竞技跆豢道的基本技术_山东瑞泽跆拳道俱乐部

今天是2019年6月17日 星期一,欢迎光临本站 

道馆动态

竞技跆豢道的基本技术

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017-10-16     浏览次数:    


施战姿势也称之为准备姿势,它是指跆拳道比赛中,运动员运用技法进攻或防守时的预爵动作。

一、实战姿势类型

跆拳道的实战姿势可以分为:种类型,即标准实战姿势、侧向实战姿势和低位实战姿势:运动员在比赛时以根据对手的情况来删节相应的实战姿势,练习时,左腿在前称为左宴战姿势,右腿在前称为右实战姿势、标准实战姿势

两脚前后开立,两脚之间的距离是本人肩宽的1.5倍,脚尖斜向前方45。,前脚掌支撑,后脚跟抬起,两膝微屈,身体重心落于两脚之间,身体放松,右手 握拳置于胸前,高度应距下颌约一拳 左于握拳置于左前方,高度,,肩同高,左手肘关节角度应大丁或等于900,上体保持正直,目视前方。

动作要领

实战姿势时,身体要放松,两膝要微剧,做标准实战姿势时,两腿不要站在一条直线上两侧以便保持身体平衡,使身体时刻处于待发状态侧向实战姿势

动作方法

身体完全侧向,两脚间距离为肩宽的15—2倍,两脚在一条直线,其他同标准实战姿势、侧向实战姿势适用于侧踢、后踢等腿法。




返回上一步
打印此页
0562-2819176
官方联系号
微信公众号