貓一天睡多久？揭密貓咪的睡眠模式
你是不是經常看到家裡的貓咪窩在沙發上，醒來伸個懶腰又繼續補眠？別以為牠在偷懶，其實這正是牠的天性！
貓咪平均每天會睡 12-18 小時，有些甚至可以睡超過 20 小時。這些睡眠大多屬於淺眠狀態。
貓的睡眠時間採用「多階段睡眠模式」（polyphasic sleep pattern），會分段小睡，每次約 15-30 分鐘，在 REM 階段貓咪會做夢，若你看到牠抽動爪子、尾巴或發出聲音，很可能正沉浸在夢境裡追捕獵物呢！
本文將帶你了解不同年齡的貓咪睡眠時間，以及如何辨識異常睡眠狀況，幫助你成為更懂貓的飼主！
貓咪睡覺時間一覽表：成貓、幼貓、老貓睡多久
年齡階段
睡眠時間
補充說明
奶貓（出生至3週）
將近 22 小時
幫助器官發育與成長，是生長發育關鍵階段，幾乎整天都在睡覺
幼貓（1～3個月）
約 18～22 小時
幼貓一直睡是正常現象；若幼貓睡眠不足，可能導致成長遲緩、免疫力下降
成貓（1～7歲）
約 12～16 小時
睡眠穩定，受環境與活動量影響；過動或無聊時也可能影響睡眠品質
老貓（7歲以上）
約 16～20 小時
睡眠時間明顯增加，為自然老化現象；只要精神與食慾正常，睡得多屬健康表現
貓咪睡太久或睡太少？睡眠時間異常是警訊
如果你發現貓咪睡得比平常還要久，還出現懶洋洋、沒精神、不太吃東西的情況，有可能是身體出了狀況，像是慢性腎臟病、耳朵聽不太到、甲狀腺功能低下、身體疼痛，或者生活環境讓牠感到焦慮不安。
相反地，若貓咪睡得太少，可能會變得脾氣暴躁、攻擊性變強，甚至胃口變差、免疫力變弱。這種情況的原因也不少，例如甲狀腺機能亢進、感染了貓免疫缺陷病毒（FIV）、正值發情期等，如果這些狀況持續發生，建議盡快帶去給獸醫檢查比較保險！
如何幫助貓咪提升睡眠品質？
提供舒服又安心的睡眠空間
貓咪喜歡溫暖、安靜、隱密的地方睡覺。可以幫牠準備一個軟軟的貓窩，放在陽光照得到、沒有被打擾的角落，讓牠睡得更安心。
固定每天的作息
每天餵食、陪玩、互動、睡覺的時間盡量固定，讓貓咪建立規律的生活節奏，有助於牠的睡眠品質更穩定。
白天多動一動
白天讓貓咪有機會運動、追玩具、跳高高，可以幫助牠在晚上更快進入睡眠，也減少半夜亂跑的情況。
晚上吃飽比較好睡
晚餐可以安排稍微晚一點，或在睡前給一點點小點心，讓貓咪肚子飽飽的，比較容易安穩入睡。
半夜叫無視牠
如果貓咪半夜亂叫或吵鬧，記得不要馬上回應牠。不然牠可能會以為「叫了就會有人理」，反而養成壞習慣。
建議結紮
若貓咪還沒結紮，到了發情期可能會半夜一直叫，結紮後不但可以改善這些行為，對健康也有幫助。
延伸閱讀👉貓咪結紮詳細指南：公貓結紮費用？母貓結紮術後照顧這樣做！
貓咪的睡眠是牠們健康的重要指標。從奶貓到老貓，各階段都有不同的睡眠需求，掌握「貓一天睡多久」能讓你更了解貓咪的日常，也能及早發現異常情況。
如果發現貓咪睡眠時間變長或變短，記得留心觀察牠的整體狀況，有需要時及早就醫，才是守護毛孩健康的關鍵喔！
你可能還想看
貓咪睡覺姿勢，代表他多安心！？
貓咪睡覺位置大揭密！貓咪睡在哪裡，代表牠有多愛你？信任指數大解析！
貓咪不舒服怎麼看？表情、行為到叫聲讀懂貓咪「無聲求救」訊號！
要吃好肉，就找怪獸部落！
怪獸部落從深入研究貓狗飲食習慣出發，了解到新鮮原肉最能讓小怪獸吸收到豐富營養、吃得美味。
因此，我們致力於使用 100% 全鮮肉搭配原型食材，製作出健康優質的肉類食譜，超過 30+ 種多元口味任君挑選，協助家長和小怪獸找到心中的最佳選擇！
怪獸部落也希望透過以上內容，幫助寵物家庭更認識貓狗的方方面面，並和我們一同見證小怪獸的健康與快樂！那麼各位小怪獸家長們，我們下次見囉～
參考資料
https://www.ovrs.com/blog/cats-sleep/
https://www.petmd.com/cat/behavior/why-do-cats-sleep-so-much
https://www.chewy.com/education/cat/training-and-behavior/how-much-should-your-adult-cat-sleep
https://www.sleepfoundation.org/animals-and-sleep/how-much-do-cats-sleep
https://www.cats.org.uk/help-and-advice/cat-behaviour/cats-and-sleep