北京大学第三医院男科中心主任 姜 辉 □毛加明
患者咨询：我今年25岁，有一个谈了两年的女朋友，我们感情比较好，可不在同一个城市，一般一个月才能见一次面，每次见面基本上都是“小别胜新婚”，有时候甚至一晚三四次。第一次射得精液比较多，到后面基本射不出来。请问一晚同房几次是不是对身体不好，精子射多了会影响身体健康吗？
指导建议：男性在20~30岁之间是性能力比较好的时候，性欲非常旺盛，只要有轻微的性刺激，阴茎很快就有反应，勃起质量也很好。您一晚多次的情况属于正常。
不同年龄段适宜的性生活频率不一样，推荐一个性爱频率公式，来测算自己适合的次数——性爱频率=年龄的首位数×9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如，20~29岁的男性，性爱公式为2×9=18，10和8的组合，适合的性爱频率就是10天内过8次性生活；40~49岁的男性，性爱公式为4×9=36，适合的频率就是30天6次性生活。
这只是针对大多数男性的一般推荐，合适的性生活频率跟个体身体情况和实际环境因素也有很大关系。如果平时经常运动健身、有充足的睡眠，身体处于较好的状态，或者夫妻情侣异地、久逢甘霖，这个时候适当增加性生活频率，甚至一晚上几次，都是人之常情。这不仅对身体无害，更是夫妻情浓、有益于心理健康的好现象。过后只需要多休息一下，一般就能恢复精力。
从生理上看，适当频率的射精有益男性身体健康。储存在附睾上的大量精子、精囊分泌的精囊液和前列腺分泌的前列腺液一起组成精液，通过性生活的射精动作排出体外，帮助维持男性生殖系统的健康。相反，长期禁欲容易诱发慢性前列腺炎、精囊炎、血精等。而且性欲是基本的生理需要，如果得不到满足，会导致心理压力过大，表现为焦虑、脾气暴躁等，严重的甚至影响日常生活和工作。
当然，如果短时间内性生活过于频繁，阴茎和前列腺等器官反复充血，确实有可能会导致会阴、阴茎胀痛不适。男性长期性生活过于频繁容易出现疲乏、性欲不佳、勃起功能降低等。所以，仍然建议男性根据年龄和身体情况采取适当频率的规律性生活，过度、过少都不好。▲