总爱脸红控制不住可能由多种原因引起，如情绪因素、皮肤疾病、内分泌失调、药物副作用、自主神经功能紊乱等。
1. 情绪因素：当人处于紧张、焦虑、害羞等情绪状态时，会导致交感神经兴奋，引起面部血管扩张，从而出现脸红。这种情况下，需要学会调节情绪，如通过深呼吸、冥想、运动等方式来放松身心。
2. 皮肤疾病：玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病可能导致面部皮肤发红。玫瑰痤疮患者面部会出现红斑、毛细血管扩张等；脂溢性皮炎则可能伴有红斑、脱屑和瘙痒。对于这类疾病，需要就医诊断，医生可能会开具外用药物如甲硝唑凝胶、他克莫司软膏等，严重时可能会配合口服药物如多西环素等。
3. 内分泌失调：体内激素水平的变化，如甲状腺功能亢进，可能导致新陈代谢加快，血管扩张，出现脸红。治疗需要针对原发疾病，如使用抗甲状腺药物甲巯咪唑等。
4. 药物副作用：某些药物如硝苯地平、尼群地平等降压药，可能会引起面部血管扩张，导致脸红。如果是药物引起的，需要在医生的指导下调整用药。
5. 自主神经功能紊乱：长期的压力、不良生活习惯等可能导致自主神经功能紊乱，影响血管的正常收缩和舒张。改善这种情况需要调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累。
总之，总爱脸红控制不住的原因较为复杂，如果脸红症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，并在医生的指导下进行针对性治疗。