冰敷用于急性运动损伤的患者，冰敷的间隔时间越短越好，在受伤后一天的时间内可以敷4-6次。
冰敷能够改善局部的肿胀，减少局部软组织的出血，促进早日消肿。冰敷的面积主要在损伤部位及外围2-3cm左右的皮肤。对于有条件的患者可以进行冰袋的冰敷，也可以自己进行冰袋的制作，将盐水用毛巾打湿之后放入冰箱冷冻一段时间再用塑料袋包扎，覆盖于受伤的部位进行消肿处理。
需要注意的是冰敷时可以在皮肤与冰袋之间垫一层薄布，防止冰袋表面的水汽沾湿伤口。而且冰敷只是对于损伤的简单处理，还要根据具体情况进行针对性的治疗，不可以用冰敷代替具体治疗。